Regulaarne jalgade tervise kontroll on sama tähtis kui hammaste tervise kontroll!

Varbaküünte värvimuutus võib kõneleda nii elustiilist kui ka tõsisest terviseprobleemist. Jalaravikabineti spetsialist Monika Simm selgitab, miks varbaküüned kollaseks võivad muutuda ja kuidas neid tohterdada. Jalaravi spetsialist hoiatab, et varbaküüned võivad kollaseks tõmbuda nii suitsetamise kui liigse kohvijoomise tagajärjel. Oma rolli mängivad ka ealised iseärasused. Küüsi võivad soovimatult toonida ka näiteks isepruunistava kreemi kasutamine ja küünelaki pikaajaline […]

Jalad kuivavad ja tekivad kuivad paksud kohad talla alla?

Jalad kuivavad ja tekivad kuivad paksud kohad talla alla? Pärilikkus? Hangitud? Hüperkeratoosi ehk keratodermia – On naha sarvkihi paksenemine (liigsarvestumine), mis tekib sagedamini jala taldades ja peopesades. Probleem võib olla pärilik või hangitud. Pärilikus hüperkeratoosi puhul peopesades ja jala taldades sarvkiht pakseneb. Kas ühtlaselt või surve kohtades mõhnadena või punktidena (villid, rakud tavaliselt umbes 2-10 […]

Keha mitte kunagi ei valeta vaid annab meile ausaid sõnumeid!

Kuidas saame ennast igapäevaselt ise aidata, et tunda ennast paremini? Olla tänulikud iga päev? Kindlasti soovitame keskenduda rohkem positiivsele kui negatiivsele. Käia massaažis? Kuulata oma keha. Kasutada meditatsiooni ning eeterlike õlisid enda toetamiseks. Need on väga head küsimused!? Me kõik teame, et peaksime aktiivselt liigutama iga päev. See tähendab siis vähemalt kasvõi värkes õhus liikumist […]